老化防止

健康関係

医療的に正しい保湿量3ルール!保湿美肌になりたい人は見て!

保湿はたっぷり塗れば安心、は間違いかもしれません。医療的に正しい保湿量として、化粧水・乳液・クリームの適量と塗りすぎによる肌トラブルの仕組みを解説。40代以降の肌を安定させる保湿の基本がわかります。
美容関係

美人はやらない|不要なスキンケア用品3選【40代以降】

40代以降の肌は、使いすぎが不調の原因になることも。拭き取り化粧水・ピーリング・収れん化粧水など、実は不要なスキンケア用品3選を解説。足すより減らすことで肌が安定する理由をわかりやすく紹介します。
健康増進

絶対食べろ!全身の炎症が消える食材4選

疲れが取れない、関節が痛い、肌荒れが治らない…。それは全身の慢性炎症が原因かも。青魚・きのこ・発酵食品・緑茶を使った、40〜50代女性向けの炎症を静める食事改善法を医学的に解説します。